У сауні жарко (70–110°С) і сухо (вологість 5–7%). У бані ж, навпаки, тепло (40–65°С) і дуже вогко (вологість – 50-100%).
Сауну не можна відвідувати за гіпертонічної хвороби, ревматичного ураження серця, деяких захворювань легенів та інших хвороб. Потрібно завжди пам’ятати про дозованість процедури.
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.
“приймати” сауну рекомендується від п`яти до десяти хвилин залежно від можливостей організму. Проміжки повинні бути 15-20 хвилин; після сауни необхідно прийняти прохолодний душ і йти в басейн.
У лазні температура повітря повинна бути не більше 60-80 °С, вологість – до 100%. У сауні повітря може прогріватися до 120-140 °С, а …
Температура в сауні може сягати від 70 до 100 градусів Цельсія, залежно від переваг користувачів. Це не лише насолода теплом і паром, сауна …
“Попаритись” у сауні, в якій температура -150 градусів можна вже й у Тернополі. В оздоровчому комплексі “Люкс” з’явилась кріосануа, …
Інфрачервоні сауни – це абсолютно безпечні пристрої, випромінювання яких не має нічого спільного з ультрафіолетовим або ядерним випромінюванням. Інфрачервоне ( …