Якщо вам постійно хочеться насіння, то не виключено, що в тілі присутні локальні запалення, про які ви поки що не здогадуєтеся. Але найчастіше нав’язлива тяга до насіння і горіхів говорить про нестачу вітаміну Е в раціоні.
Чи помічали ви, що іноді дуже хочеться з’їсти арахісу або волоських горіхів, мимоволі уявляючи їх смак. І це не просто так. Можливо, вашому організму не вистачає якихось мінералів та вітамінів, особливо на початку літа!
Жага м’яса може бути викликана різноманітними причинами, точніше, нестачами – споживанням низької якості білка або взагалі його відсутністю, в разі вегетаріанства – нестачею в організмі основних мікроелементів, які містяться у тваринному білку, а це залізо, В12 та Омега-3.
Хочеться фісташок або оселедця? Можливо, організму насправді не вистачає хлориду натрію (солі). Гостре бажання з’їсти тістечко з масляним кремом або жирний стейк може бути сигналом браку «хорошого» холестерину, а тяга до сиру – потреби в кальції та фосфорі.
арахісу (арахісового масла) – нестача вітамінів групи В (міститься в горіхах, бобах, м’ясі та рибі). бананів – нестача калію або п’єте багато к …
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові. Хочеться хліба. Не вистачає: азоту. Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м’ясо …
Кислого може захотітися й у разі нестачі магнію, тож горіхи, насіння, злаки й бобові стануть у нагоді й тут.
Дефіцит азоту. Він міститься ще й у м’ясі, бобах, рибі, горіхах. Ще може означати відсутність амінокислоти триптофану, який потрібен для синтезу гормону радост …