Зазвичай лікування емоційного вигорання триває від 1-го місяця.
Вигорання на роботі має кілька стадій, які поступово розвиваються та стають більш вираженими. Усього проблема має 4 стадії розвитку.
Відчуття постійного виснаження, ніби повна відсутність сил. Часта захворюваність на застуди через ослаблений імунітет внаслідок хронічного стресу. Регулярні сильні головні болі або ж болі в м’язах. Зміни в апетиті (його відсутність або ж, навпаки, часте відчуття голоду) або в режимі сну (пересип або ж безсоння).
У легшому прояві втома може з’явитися за декілька годин роботи над важким проєктом, у важчому — внаслідок регулярних недосипань, різних проблем, тривог і нездорового харчування. Вигорання — це тривалий стан, який характеризується моральним, розумовим і фізичним виснаженням.
Як довго триває вигорання? В середньому, на відновлення після емоційного вигорання, потрібно від трьох місяців до року. Як довго продовжуватиме …
Це займає в середньому час від трьох місяців до року відновитися після вигорання. Скільки триватиме ваше вигорання, залежатиме від рівня емоційного …
Вигорання відбувається дуже поступово (I стадія триває 3-5 років, II триває 5-15 років, III – від 10 до 20 років), на його тлі можуть загострюватись.
В середньому, на відновлення після емоційного вигорання, потрібно від трьох місяців до року. Як довго продовжуватиметься цей процес, залежатиме …