Обов’язково потрібно проявляти делікатність. Найчастіше ми висловлюємо слова підтримки на інтуїтивному рівні, але найбільш ефективними можна вважати наступні: «Я тебе підтримую», «Я тобі співчуваю», «Мені шкода, що так сталося», «Я тебе люблю», «Я з тобою».
16 фраз, які допоможуть підтримати людину з депресією
- «Ти для мене дуже важливий/важлива»
- «Я тут, я поруч»
- «Що я можу зробити для тебе?»
- «Давай зробимо щось разом, я допоможу»
- «Якщо тобі захочеться поговорити, я вислухаю тебе»«Як я можу підтримати тебе? …
- «Мені б дуже хотілось допомогти тобі.
Я поруч і хочу допомогти. 10 порад як підтримати людину з депресією
- Скажіть, що вам не все одно …
- Нагадайте людині, що ви поруч заради неї …
- Запитайте, як ви можете допомогти …
- Переконайте звернутися до лікаря …
- Запитайте, чи хоче людина поговорити …
- Нагадайте, що людина важлива для вас …
- Скажіть людині, що ви її розумієте
Але я тут із тобою», «Я бачу, як це тяжко для тебе», «Я хочу розділити твій біль, якщо дозволиш». Не зупиняйте близьку людину, яка висловлює почуття при втраті, словами: «Візьми себе в руки», «Заспокойся», «Достатньо», «Не рви собі серце», «Добре, що ти живий».
Дуже важливо вчасно розпізнати ознаки, які підказують: пора щось міняти. Зверни увагу на себе, якщо ти помічаєш: Постійне небажання вставати й іти на роботу.
Що робити з постійною втомою від роботи? Поради, як розпізнати вигорання, відновити енергію та змінити своє ставлення до праці …
Експерт стверджує, що насамперед варто визнати емоції та почуття вашого співрозмовника, дати зрозуміти, що ви справді уявляєте, як йому важко, і …
Прийміть це · Вийдіть на вулицю · Розберіться зі своїми емоціями · Медитуйте · Зверніться до друга · Слухайте музику · Спробуйте виконати нескладну …