Ознаки кризи в стосунках: відсутність бажання до фізичної близькості паралельні життя без залучення партнера у свої дні відсутність довіри відсутність мотивації вирішувати проблеми і думки про те, що без стосунків чи з кимось іншим буде краще
Прості способи стати щасливішим і спокійнішим
- Дихайте. …
- Виходьте на прогулянку принаймні один раз на тиждень. …
- Пробуйте нове. …
- Ведіть щоденник вдячності або будь-який щоденник. …
- Вдайтеся до терапії. …
- Візьміть інформаційну паузу. …
- Складіть заспокійливий плей-лист і коли відчуватимете тривогу – просто настисніть play.
Як зрозуміти, що хтось вас не поважає: 9 підказок у поведінці
- Вас часто перебивають …
- Вашими почуттями чи думками нехтують …
- Людина завжди спізнюється …
- Людина ніколи не вибачається …
- Людина не цінує ваш час …
- Вас не слухають …
- Ваші досягнення постійно применшують …
- Про вас пліткують
У цьому тексті ви знайдете поради, як впоратися із періодом розлуки, а також — куди звертатися, якщо вам потрібна емоційна підтримка.
- Турбуйтеся про себе …
- Не ставте життя на паузу …
- Намагайтесь регулярно спілкуватися …
- Створіть нові спільні ритуали …
- Не відмовляйтеся мріяти про майбутнє …
- Прийміть те, що ви можете змінюватися
“Візьміть урок, волонтерте разом у чомусь, чим ви обоє пристрасно захоплюєтесь, освоюйте нові навички, такі як кулінарія, дегустація вин, …
Якщо спитати у чоловіків, якою повинна бути ідеальна жінка, вони перечислять стандартні характеристики позитивної героїні із фільму-життя: …
Помічайте момент, коли починаєте дратуватися. Говоріть із собою свідомо. Збережена копія. Потрібно ставитися до себе терпимо, визнавати свої недоліки та невдачі …
Проводити час разом, незалежно від кількості роботи, дітей, обов’язків і труднощів. · Поважати особистий простір один одного: бути самому поза …