Пийте достатню кількість води, це допомагає шкірі залишатися еластичною та здоровою. Ваш раціон також грає важливу роль в збереженні засмаги. Бета-каротин: продукти, багаті бета-каротином, такі як морква, гарбуз і абрикоси, сприяють кращій засмазі та її підтримці.
Їжте продукти, що містять бета-каротин. Такі продукти, як морква, солодка картопля та капуста, допоможуть вам швидше засмагнути й не обгоріти. Приймайте вітамін А та вітамін Е, вони дозволять покращити засмагу. Вітамін А стимулює вироблення меланіну, що прискорить процес засмаги та допоможе зберегти його на довше.
Темний пігмент, який змінює колір шкіри, розсіює небезпечні UVB-промені, протистоїть негативному впливу сонця на клітини і їх структуру. Щоб отримати гарний шоколадний загар, слід засмагати поступово, починаючи всього з 10-15 хвилин на сонці двічі на день, до обіду і після обіду, уникаючи піку спеки.
Але з точки зору медицини, засмага не сприяє ані здоров’ю, ані красі. Засмага – це захисна реакція шкіри на дію ультрафіолетового проміння. Темний пігмент шкіри меланін утворюється в спеціальних клітинах і має поглинати ультрафіолет, не допускаючи його вглиб шкіри.
Морква для засмаги — мабуть, вона є найкращим джерелом бета-каротину, тому перед прийманням сонячних ванн фахівці радять випивати склянку свіжого морквяного …
Риба і морепродукти Ці продукти захищають шкіру від опіків і сухості. Також вони містять багато жирних кислот (Омега-3 і Омега-6), які …
Щоб прискорити процес відновлення шкіри після надмірної засмаги, можна використовувати спеціальні засоби для заспокоєння. Одним з них є гелі та лосьйони на …
Томати допомагають прискорити вироблення меланіну та посилюють природний захист шкіри. Кавун. Кавун допомагає налагодити водний баланс, що дуже …