Рекомендована добова норма кальцію для вагітних становить 1400 мг, що на 300 мг більше, ніж зазвичай.
Для поповнення дефіциту кальцію потрібно вибирати максимально робочі форми – цитрат, малат, гліцинат. Не купуйте карбонат кальцію чи глюконат кальцію!
Кальцій цитрат має нижчу концентрацію кальцію в порівнянні з карбонатом, але його основна перевага полягає в тому, що він краще засвоюється навіть без їжі. Це робить його ідеальним вибором для людей з проблемами шлунку або для тих, хто приймає інгібітори протонної помпи, які знижують кислотність шлунка.
Хелатний кальцій – це особливий високотехнологічний комплекс, в якому іони кальцію поєднані не з сольовим залишком (карбонатом, цитратом), а з амінокислотами. Така форма протидіє зв’язуванню кальцію з фітатами і суттєво збільшує засвоювання кальцію 1,2.
Хелат кальцію — це органічна форма кальцію, яка зв’язана з амінокислотами для покращення його засвоюваності. Ця форма є оптимальною для людей із …
Лактат і глюконат кальцію містять досить мало елементарного кальцію – 13% і 9% відповідно. Хлорид кальцію, як відомо, застосовується в основному …
Неправильна форма кальцинатів є найбільш значущою, так як має високу прогностичну цінність (80%) для карциноми з мікрокальцифікаціямі. Округлі мінеральні відкл …
Яка форма магнію найкраще підходить для вагітних? При вагітності до питання, яку вибрати добавку магнію, потрібно підходити з погляду потреб …