☝️ Однак, говорячи про користь і шкоду аскорбінової кислоти, не можна не згадати про симптоми надлишку вітаміну С: o почервоніння шкіри; o сильне свербіння; o головні болі; o запаморочення; o втома; o діарея, подразнення шлунково-кишкового тракту ; o прискорене сечовипускання; o зневоднення; o низький артеріальний тиск …
Для чоловіків вона становить, в середньому, 90 мг в день, для жінок – близько 70. У деяких випадках (при відновленні після травм і захворювань, під час спортивних змагань, при виснаженні, гіповітамінозі ) доза вітаміну С може бути збільшена, але вона не повинна перевищувати 2 000 мг за добу.
Тому питання вітамін С 500 при застуді дуже актуальне. При перших ознаках застуди рекомендується збільшити дозу вітаміну С 500 мг до 2-3 таблеток на день, розподіливши прийом на рівні інтервали. Це допоможе підтримати імунну систему та забезпечити організм необхідною кількістю антиоксидантів для боротьби з інфекцією.
Лікарський засіб приймати внутрішньо після їди, розжовуючи таблетку. Дорослим та дітям віком від 14 років з лікувальною метою необхідно приймати по 1 таблетці (500 мг) на добу. Термін лікування – 10-15 діб.