Фолієва кислота при вагітності – доза має значення! Тому ідеальним варіантом є препарат, що містить фолієву кислоту і її активну форму Methyl Folate. Methyl Folate – це інноваційна форма фолієвої кислоти. Добавку необхідно приймати під час планування вагітності і в перші три місяці. Жінкам які планують завагітніти.
План підготовки до вагітності:
- Записатися на консультацію до гінеколога.
- Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
- Збалансувати харчування.
- Забезпечити восьмигодинний сон.
- Додати помірні регулярні фізичні навантаження.
- Пройти вакцинацію.
- Здати клінічні та біохімічні аналізи крові, сечі, тести на ЗПСШ.
Аномальне положення матки, різні пороки її розвитку, аденоміоз, міома матки, патологія шийки матки – ось перелік найчастіших причин так званого маткового фактора безпліддя.
Овуляція зазвичай відбувається на 14-й день 28-денного циклу, але це може змінюватись в залежності від загальної тривалості циклу кожної жінки. Саме під час овуляції та протягом невеликого вікна навколо неї (зазвичай 24-48 годин після виходу яйцеклітини) шанси на зачаття максимальні.
Хороший план – займатися сексом 3-4 рази на тиждень. Хоча ви не можете завагітніти після овуляції, у сексу можуть бути й інші переваги.
Психоемоційний стан пари впливає на те, як швидко жінка зможе завагітніти. Намагайтеся уникати стресів, надмірних емоційних навантажень, освойте медитацію, …
нормалізувати режим праці й відпочинку (спати слід не менше 6 годин, засинати – до 23:00) · зменшити час перебування перед комп’ютером, ноутбуком, смартфоном …
Залізо і цинк також може бути корисним для фертильності. До того ж жінки, які намагаються завагітніти, повинні приймати пренатальну добавку, що …