Якщо стрес короткочасний, місячні можуть пропасти або запізнитися на кілька днів. Однак, якщо стрес є хронічним, менструації можуть бути більш непостійними або відсутніми. Екстремальні зміни ваги та фізична активність також є поширеними причинами затримки циклу.
Яка затримка місячних вважається нормою? В кращому розвитку подій менструація має бути регулярною, виникати «точно за годинником». Коливання циклу на 3 дні можна вважати нормальним варіантом. Проте при затримці місячних більш ніж на 7-10 днів необхідно термінового проконсультуватись у спеціаліста – гінеколога.
В ендокринології відомий такий факт: стрес пригнічує роботу гіпоталамусу, який перестає виробляти рилізинг-гормони. Це впливає на порушення гормонів гіпофізу (ФСГ і ЛГ), що призводить до порушення менстуального циклу. Часто під час стресу порушення циклу проявляються гіпоменструальним синдромом.
- Достатньо відпочивайте.
- Якомога регулярніше їжте та пийте воду.
- Спілкуйтеся та проводьте час із родиною та друзями.
- Обговорюйте проблеми із тим, кому довіряєте або зі спеціалістом-психологом.
- Займайтеся тим, що допомагає вам розслабитися (гуляйте, співайте, малюйте).
- Робіть фізичні вправи.
більше 35 днів. Найчастішою причиною нерегулярної менструації є саме нервове напруження, зміна умов і обставин життя, що торкнулися буквально …
Якщо стрес короткочасний, місячні можуть пропасти або запізнитися на кілька днів. Однак, якщо стрес є хронічним, менструації можуть бути більш непостійними або …
Під час різкого стресу може підніматися рівень гормону пролактину (ПРЛ), який в свою чергу створює затримку менструації. Фізіологічна …
У нормі цикл менструації триває від 21 до 35 днів, невелика затримка не більше 7-10 днів – не є причиною занепокоєння. Якщо ж місячні зникли на …